音で「こころ」と「からだ」を繋ぐ
周波数（音）で「こころ」と「からだ」をクリアにします。
新しい発想の健康スタイル
周波数（音）で「こころ」と「からだ」をクリアにします。
氣が元に戻るのが元氣
体元気館をもっと知っていただくために
健康なカラダ・元気なカラダ
必要な要素は？
規則正しい生活…『睡眠』・『運動』・『食事』が一番大事です。
それだけでなくホルモンバランスも大事です。
考えること、悩むことは人生にとって必要なことです。ですからそれをなくそうとするのは難しいでしょう。
それ以上に自分が好きな時間や心が休まることを見つけ、悩み事から離れる時間を持つと心のバランスが取りやすくなります。
疲労は病気にならないための体のシグナルです。
カラダのあちこちが痛い、風邪を引きやすい、イライラするなど
ストレスが多い社会に生きる私たちにとって、肉体だけでなくカラダの内部や精神的なところも含めて、様々な要因が絡み合って起こります。
歩く、座る、立ち上がるなどの生活動作が不安定になると、必要以上の力を使うので、使う部分の負担が大きくなり疲労に、慢性化すると痛みやケガなど疾病に発展します。
その痛みだけでなく、その制限された動きが心労、ストレスの原因にもなります。動作が安定するほど安心と自信によりリラックスできるので、ストレスも溜まりにくくなります。
健康なカラダ・元気なカラダのために
時間短縮で日常生活動作の改善
『体元気館』はパワープレートを用いた生活動作の改善を行います。
パワープレートに乗ることでストレッチ、トレーニング、マッサージと一連の無理のないインターバル運動を行うことができます。
わずか15分でスポーツジム1時間分の運動量になるため短時間で無理のないトレーニングが可能です。時間の節約にもなります。
ちょっと空いた時間に乗るだけでいいのです。
