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    体元気館’s通信 

     

     

     

    ケアと予防でココロとカラダをもっと健康で元気にするために

  • イベント&最新情報

    ♪耳寄りな情報・お得な情報を発信していきます♪

    !NEW!3/18

    更新

    シンギングボウル

     

    30分3,240

    セラゼム 

     

    20分 500

    水素吸入

    ハイドロパワー

    20分500

     

    パワープレート

    女性限定

    金・日AM1000円

    メタトロン

     

    60分 5,400

     

    筋膜リリース

    ホームページ

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  • もっと体元気館

    体元気館をもっと知っていただくために

    健康なカラダ・元気なカラダ

    必要な要素は?

    規則正しい生活…『睡眠』・『運動』・『食事』が一番大事です。

    それだけでなくホルモンバランスも大事です。

    考えること、悩むことは人生にとって必要なことです。ですからそれをなくそうとするのは難しいでしょう。

    それ以上に自分が好きな時間や心が休まることを見つけ、悩み事から離れる時間を持つと心のバランスが取りやすくなります。

    疲労は病気にならないための体のシグナルです。

    カラダのあちこちが痛い、風邪を引きやすい、イライラするなど

    ストレスが多い社会に生きる私たちにとって、肉体だけでなくカラダの内部や精神的なところも含めて、様々な要因が絡み合って起こります。

    歩く、座る、立ち上がるなどの生活動作が不安定になると、必要以上の力を使うので、使う部分の負担が大きくなり疲労に、慢性化すると痛みやケガなど疾病に発展します。

    その痛みだけでなく、その制限された動きが心労、ストレスの原因にもなります。動作が安定するほど安心と自信によりリラックスできるので、ストレスも溜まりにくくなります。

    健康なカラダ・元気なカラダのために

    時間短縮で日常生活動作の改善

    『体元気館』はパワープレートを用いた生活動作の改善を行います。

    パワープレートに乗ることでストレッチ、トレーニング、マッサージと一連の無理のないインターバル運動を行うことができます。

     

    わずか15分でスポーツジム1時間分の運動量になるため短時間で無理のないトレーニングが可能です。時間の節約にもなります。

    ちょっと空いた時間に乗るだけでいいのです

     

     

     

     

     

  • パワープレート

    体元気館のミッションに欠かせないマシンです。

    高速振動トレーニングマシン

    パワープレート公式サイトはコチラ

    http://www.power-plate.co.jp/about/

     

    トレーニングというのは本来きつい、重い、辛いものですよね?

     

    筋力を維持、強化するまたは引き締めるというトレーニングは、普段意識することもない重力に逆らってダンベルやバネなどの負荷をかけるので時間と労力が必要です。

    例えば腹筋運動です。腹筋運動を椅子に座って行うと腹筋を使うことなく曲げられます。横になって腹筋運動を行うと自然と腹筋を使います。人は日常の動作でも重力に耐えなければならない時、意識せずに筋肉を使っているのです。

     

     

    パワープレート®が振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮します。この反射運動によって筋力が鍛えられます。
    パワープレート®の振動が他の振動器具と大きく異なるのは、振動の方向が前後・左右・上下の3次元だという点です。

    毎秒30~50回もの微小な3次元振動がプレート全体に発生し、それによって1.8倍の重力~最大6.3倍の重力が発生するので、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。
    プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間を短縮させるのです。

     

    主な効果は、筋力アップ・血流改善・冷え性解消・柔軟性のアップなどが期待できます。また、成長ホルモンの分泌促進・ボディシェイプなどの身体作りはもちろん、血液の循環を促すことにより、セルライトの減少・骨組織の強化・美肌など多くのアンチエイジング効果も期待できます。

     

    ※類似品の振動マシンは振動回数が少なく正しい重力が生み出せないだけではなく、振動回数が少ないために各臓器の固有振動と共鳴し影響を与えるおそれがあります。

    パワープレートはただブルブルするマシンではありません。臓器に影響を与える20HZ以下の振動を作りません。

  • ご予約

    ℡:099-257-3366

     

    営業時間 9:00~18:00

    定休日 木曜日

     

    私たちと楽しくストレス解消しましょう ♪

    ご希望のコースと曜日を予約してください。

  • 30分のコースが1,000円で!

    “ 健康 ”をもっと身近に感じて欲しい…忙しい女性を応援します!

    一般女性の方限定

    (女性トレーナーによる女性だけの30分間トレーニング)

    毎週金曜・日曜の午前中

    女性スタッフが対応します

     

    【1コース 10:00~10:30

    2コース11:00~11:30

     

    パワープレート

    30分パーソナルトレーニング

    これはスポーツジム2時間分の

    トレーニングに相当します。

     

     

    体元気館ではトレーニング時間を短縮でき、

    活性酸素を抑制するためのミネラル水素水を

    無料でご利用できます。

    ・水分補給用のペットボトルなどの容器

    ・タオル

    ・動きやすい服装(ジャージ等)/ 清潔な靴下をご持参下さい。

    ※着替え用フィッティングボードもございます。

    ※別途1000円でリラクセーションマシンセラゼム(30分もご利用できます。

     

  • コーギーを見て触って

     

     

    鹿児島でのお取扱店

    オフィスソリューションパートナー

    有限会社 鹿児島事務機商会

    0120-704-993

  • [ 水は情報を記憶する]

    ロシアの映画製作チームによって製作された

    ドキュメンタリー映画

    “ウオーター”